Нутрициолог Слепых: горох, фасоль и чечевица помогают укрепить иммунитет
Нутрициолог Антон Слепых перечислил полезные свойства гороха, фасоли и чечевицы. Он назвал продукты настоящими суперфудами, которые способны улучшить качество жизни, сообщила Pravda.Ru.
По словам эксперта, бобовые — отличный источник белка, железа, кальция, витаминов группы B и других полезных веществ. Благодаря составу крупы помогают укрепить иммунитет и обогатить организм энергией.
Специалист напомнил, что горох, фасоль и чечевица содержат большое количество клетчатки. Именно пищевые волокна оказывают положительное влияние на пищеварение.