Нутрициолог Шаповалова посоветовала баловать себя приятными мелочами для борьбы с апатией
С приходом осени многие сталкиваются с апатией и снижением активности. Нутрициолог Екатерина Шаповалова в интервью Пятому каналу поделилась способами борьбы с неприятным состоянием.
Для поддержания психоэмоционального равновесия медик рекомендовала гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, поддерживать социальные связи и баловать себя приятными мелочами. Кроме того, при борьбе с сезонной хандрой стоит принимать витамины по назначению врача, а также активно читать или учиться.
По словам эксперта, занятость помогает сохранять гармонию. Для дополнительной поддержки организма она предложила приготовить витаминный напиток из облепихи, имбиря, перца чили и других ингредиентов, добавил aif.ru.