HR-эксперт Лоикова связала многозадачность и постоянные дедлайны с эмоциональным выгоранием
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00NF9hNmlyZ2MxLmpwZw.webp?w=1920)
HR-эксперт Зулия Лоикова заявила в интервью «Абзацу», что многозадачность на работе и постоянные дедлайны приводят к быстрому эмоциональному выгоранию специалистов.
В первую очередь быстрому эмоциональному истощению подвержены IT-специалисты, менеджеры проектов, журналисты (включая военкоров), копирайтеры и операторы сложных технических систем, пишет ИА «Время Н».
Во вторую группу риска эксперт включила профессии с высокой личной ответственностью и отсутствием четких границ между рабочим и личным временем. Сюда относятся предприниматели, руководители высшего звена, собственники бизнеса, а также финансисты, управляющие крупным капиталом. Отдельно Лоикова выделила специалистов, работающих в условиях жесткой иерархии, где цена ошибки критически высока.
Для снижения риска выгорания специалист рекомендует выстраивать четкие границы между работой и личной жизнью, осваивать тайм-менеджмент, техники релаксации и заниматься спортом. Важную роль играет поддерживающая корпоративная культура со стороны руководства.