HR-эксперт Лоикова объяснила, что смехотерапия и клоунада помогают сотрудникам снизить стресс
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yMDI2LTA5LTIzdDEyMjYxNTIwNl9UbmlSaHh1LmpwZw.webp?w=1920)
Смехотерапия, тренинги по клоунаде и дни без совещаний помогают работникам компаний восстанавливаться и справляться с напряжением. Об этом изданию «Абзац» сообщила HR-специалист Зулия Лоикова.
По ее словам, подобные практики особенно полезны представителям профессий с высокой ценой ошибки — например, юристам и финансистам. Занятия йогой смеха, арт-терапией и театральной импровизацией помогают снизить уровень стресса, ослабить груз перфекционизма и сплотить коллектив.
«Клоунада дает возможность столкнуться с неудачей в игровой форме: неудачная шутка или неловкое падение становятся частью игры. Участники учатся признавать ошибки и пробовать снова», — пояснила Лоикова.
Она добавила, что импровизация помогает переключить мозг, а также тренирует коммуникацию, эмпатию и спонтанность.