Рекрутер Владимирская заявила, что отдых непривычным способом помогает отличить усталость от выгорания
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yMDI2LTA5LTA4dDEyMDg0NzU5NF9wMmluQUNxLmpwZw.webp?w=1920)
Карьерный консультант и автор книги «Уставшие» Алена Владимирская в беседе с KP.RU объяснила разницу между обычной усталостью и профессиональным выгоранием. По ее словам, этот процесс длится годами и чаще всего поражает врачей, учителей, рекрутеров, психологов и журналистов.
Чтобы поставить себе диагноз, эксперт предложила взять три дня отпуска и отдохнуть непривычным способом. Если после отдыха работа снова приносит удовольствие — это просто усталость. Если же ощущение «все опротивело» сохранилось или усилилось, речь идет о выгорании.
В 90% случаев оно ведет к смене работы. Однако увольняться в никуда нельзя: сначала нужно оценить свою востребованность на рынке, сходить на несколько собеседований для сверки зарплатных ожиданий и накопить финансовую подушку безопасности.