Эндокринолог Панова: полный отказ от ужина может замедлить метаболизм
Эндокринолог, нутрициолог и диетолог Оксана Панова рассказала, чем грозит полный отказ от ужина. Слова эксперта передал сайт 78.ru.
Среди последствий — замедление метаболизма. Таким образом, попытка похудеть обернется набором лишнего веса, пояснила врач.
Специалист также напомнила, что последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна. Допустим небольшой перекус за час до отхода в кровать, добавила Общественная Служба Новостей.