Эксперт Роскачества Давлекамова предупредила о снижении продуктивности из-за фастфуда
Употребление фастфуда и продуктов, богатых быстрыми углеводами, в течение рабочего дня может снизить работоспособность сотрудника. Такое мнение высказала руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова в беседе с RT.
Эксперт посоветовала отдавать предпочтение функциональным продуктам, содержащим много белка, клетчатки, витаминов и минералов. Такие блюда помогают поддерживать стабильный уровень энергии и избегать резких скачков сахара в крови.
«Это особенно важно для тех, кто работает в условиях ненормированного графика», — отметила специалист.
По ее словам, даже занятым людям под силу организовать сбалансированное питание. Например, можно начать с добавления в рацион полезных хлебцев вместо сладкого батончика.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzEwLzIyLzIwMjQwOTIyXzE0NDEzNy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzE1MzI0MDE2NzgtMC0xMy0zNTk2LTIwMzYtMTkyMHgxMDgwLTgwLTAtMC05ZWUzMTkxNTY0YmE0MzUyMjQwYjIxNmRmNWY5ZWUxNi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3NlcXVlbmNlLTAxMDAtMDAtMDQtMjJzdGlsbDAxOS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OG0yLWJyMHRqeGgtcmI3a2lwMi5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.52:0.51):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA0LzIyLzIwMjUwNDIwXzEyMTI0NS5qcGc.webp?w=1920)