Эксперт программы «X5 Клуб» Самойлова посоветовала не пытаться сразу составить «идеальное» меню
Рациональное планирование питания помогает навести порядок в расходах и уменьшить количество лишних покупок. Эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова рассказала Life.ru, как правильно составлять меню и список продуктов, чтобы избежать импульсивных трат и снизить объем пищевых отходов.
По словам специалиста, оптимальный период планирования рациона — от пяти до семи дней. За неделю можно продумать закупки и сохранить гибкость.
«Главная ошибка — пытаться сразу составить „идеальное“ меню. Гораздо эффективнее опираться на простую систему: отталкиваться от уже имеющихся продуктов», — объяснила Самойлова.
Она посоветовала не готовить каждый день новое сложное блюдо. Один и тот же набор ингредиентов можно использовать в разных вариациях.