Диетолог Соломатина посоветовала есть меньше жирного мяса при подготовке к началу Великого поста
Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая. Диетолог Елена Соломатина рассказала, как подготовиться к столь длительному периоду ограничений. Ее слова передала «Вечерняя Москва».
Эксперт посоветовала проработать пищевые привычки. В рацион следует включить те продукты, которые человек планирует употреблять во время поста.
«Если обычно вы едите немного овощей, круп и фруктов, то стоит заранее увеличить их количество», — отметила врач.
Она также добавила, что во время подготовки необходимо постепенно отказываться от жирного мяса, заменив его курицей или рыбой.