Диетолог Мухина посоветовала есть манго и арбузы для ровного загара
Прием солнечных ванн должен сопровождаться правильным питанием, чтобы загар получился красивым и равномерным. Об этом ИА Runews24.ru рассказала врач-диетолог Марият Мухина.
В первую очередь, это касается фруктов и ягод, богатых бета-каротином. Примером таких продуктов врач назвала манго, апельсины, арбуз и ананас. Они способствуют укреплению здоровья кожи и обеспечивают красивый, равномерный загар.
В рацион также стоит включать ягоды, которые содержат антиоксиданты и витамины, способствующие восстановлению кожи после пребывания на солнце. К таким относятся малина и черника, добавило радио КП.
:focal(0.49:0.42):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS04NzYwMjM0bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OTlocXMtN2V5MXNpLThlY3U2Y2guanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWJmNmQ4OWFkLWExYWItNDdlNy04ZTVmLWRiNGU4NjFmMGVhNC1hNHBiZm05LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBtNC1na2RlYmNxLXRjN2cwbW0uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzIwMjQwODA0LXppYS1jMjE4LTA1My5qcGc.webp?w=1920)