Диетолог Бурякова посоветовала перейти на регулярное дозированное питание при похудении
Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса без вреда для организма. Приемы пищи необходимо разделить на три-четыре раза, отметила эксперт в беседе с «ТСН24».
По ее словам, в вопросе дозированного питания важна и регулярность. Пропуск завтрака или обеда провоцирует сильный голод и, как следствие, переедание, пояснила врач.
Она также посоветовала не отказываться от углеводов в течение дня. Это позволит ограничиться легкой пищей вечером.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWFuLTgxNTUyMThscnJ1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjUtMDIzMDAyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODI3Nzk0NWxyLWthcmwuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtdHJhbXB1Y2hlbGxvX0Vlc3JKcHkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xNTMzNzYzOTc4LTAtMzIxLTMwNzEtMjA0OC0xOTIweDAtODAtMC0wLTQzNjEzODA1MzkwNzg1OGY0NzIzOGFhNjdlMDQ3NjdiLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9mcmlwaWstc2Ftb2xldC1rcnVzaGVuaWUucG5n.webp?w=1920)