«Боялась стать посмешищем на всю страну». Как худеет «самая тяжелая невеста России»

Еще в марте Наталья Руденко из Волгограда весила примерно 300 килограммов и не могла ходить. Сейчас она стремительно худеет и, практически, учится жить заново. Как перебороть себя и свой лишний вес? Советы от самой полной женщины России — в материале «360».

Мало счастья и много килограммов

По паспорту Наталье 37, а, судя по диагнозам, — все 70. Ее лишний вес копился годами. Первые предпосылки будущего ожирения появились еще в молодости: в свои 19 лет Наталья Руденко весила уже 87 килограммов, но исправлять ситуацию, почему-то не стала. В итоге набор массы опередил ход времени. К 37 годам жительница Волгограда перестала ходить и приобрела множество побочных хронических заболеваний.

«В один момент я перестала чувствовать себя человеком, а была, скорее, растением. За мной нужен был постоянный уход, что стоило очень больших усилий и времени моим родным людям», — рассказала Наталья.

По версии ведущих психологов и диетологов, осознать глубину проблемы и, самое главное, степень своей вины в этом, зачастую гораздо сложнее, нежели бороться с самим недугом. Она не пеняет на «широкую кость», не грешит на наследственность и не жалуется на загруженный график, а говорит прямо: «Я стала такой, потому что мало двигалась, зато много ела»

Стучаться во все двери, пока не откроют

Познав себя и сложившуюся ситуацию, Наталья перешла от пассивной обороны в атаку. Но возможностей девушки оказалось уже недостаточно: если 20 килограммов убираются легкой диетой и правильными физическими нагрузками, то с 200 килограммами могут справиться только узкие и очень дорогие специалисты. И таких денег у диспетчера такси не было. Пришлось обращаться в ток-шоу

«Вы знаете, я четыре раза писала письма на телевидение, но все никак не могла их отправить. Я просто боялась стать посмешищем на всю страну», рассказала Наталья Руденко.

Пятое по счету письмо все же было отправлено. Наталью пригласили на прямой эфир федерального телеканала, где ей пообещали сделать операцию по уменьшению желудка. Другого варианта на спасение не было, и она согласилась. Результат хирургического вмешательства «облегчил» пациентку сразу на 30 килограммов, но для полноценного возвращения в здоровую жизнь этого оказалось недостаточно.

Жизнь после шоу. Поддержка, ненависть и вера

Когда закончилось шоу, началось самое неприятное. Всего за день после прямого эфира Наталья получила сотни сообщений от незнакомых людей, и далеко не каждое из них было приятным. Досталось и родителям девушки.

«Самое неприятное в этой ситуации, это когда люди стали писать моим родителям. Мой отец недавно пережил инфаркт, и я очень боялась, что это давление общество окончательно подрубит его и без того хрупкое здоровье. Но папа оказался сильнее. Тогда он сказал мне: „Пока я в тебя верю — меня ничего не сломает“. Пришлось брать себя в руки и пахать», сказала Наталья.

«Пахать» Наталье пришлось сразу и много. Как только ее ноги стали справляться с ее же весом, в расписании девушки появились регулярные прогулки, а с ними — и дополнительная легкость: и в движениях, и в жизни в целом. Полученный результат стал лучшей мотивацией. Самая полная женщина России села на диету и за месяц похудела еще на 10 килограммов.

Как питаться для похудения?

Несмотря на сложность положения, рацион нашей героини прост и доступен для каждого

«Я очень сильно люблю мясо. Больше всего я боялась, что его запретят. Но нет. Оказалось, что на диете мясо можно даже жарить! Но делать это нужно правильно — куски выбирать нежирные и добавлять к ним больше овощей. И никакого майонеза!» — сказала Наталья Руденко.

В день разговора с «360» меню Натальи выглядело следующим образом: на завтрак — чай с молоком, в обед 150-200 граммов каши, затем второй обед — мюсли с молоком, банан и четверть груши. На ужин Наталья пьет чай и ест какое-нибудь легкое блюдо.

«Каким-нибудь легким блюдом» иногда может быть даже галетное печенье. Но здесь нужно выбирать те, которые производят для диабетиков. В них гораздо меньше углеводов и совсем нет сахара. Поможет при похудении и обильное питье. Никаких соков и лимонадов — после приемов пищи Наталья пьет обычную воду, как ей и посоветовали диетологи.

О планах на будущее и советы худеющим

С помощью операции и диеты Наталья похудела на 40 килограммов, а к Новому Году хочет сбросить все 150. Уже сейчас ей посвящают программы на телевидении и статьи в интернете, но выходить «в народ», как и гордиться своим результатом, она, по всей видимости, не собирается:

«Я человек сегодняшнего дня. Нужно всегда помнить: сегодня ты жив, а уже завтра тебя может, к примеру, переехать машина. Я горжусь своим результатом, но становиться блогером и рассказывать на каждом углу о своих победах — не буду точно. Впереди — еще очень много работы, пока подводить итоги и рано, и глупо. Вашим читателям хочу сказать вот что: не бойтесь браться за свое здоровье. Обращайтесь в клиники, ходите по лечебным заведениям, пишите на все телепрограмма и стучите во все двери. Одна из них обязательно откроется», — отметила Наталья Руденко.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте