Банщик Комаров призвал отказаться от употребления алкоголя и резкого погружения в купель из-за риска для сосудов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMzdfaUw3Q3lmSi5qcGc.webp?w=1920)
Посещение бани требует постепенного прогрева и умеренных нагрузок, чтобы избежать перегрузки сердца. Об этом челябинский банщик с 25-летним стажем Андрей Комаров рассказал сайту URA.RU.
Специалист посоветовал начинать с короткого захода на пять-семь минут на нижней полке, после чего отдохнуть около получаса и выпить травяной чай или воду. Время в парной нужно увеличивать плавно и не париться дольше, чем длится перерыв.
Комаров предостерег от употребления алкоголя и резкого погружения в купель из-за риска для сосудов. Веником он рекомендовал не бить, а нагнетать пар вдоль тела снизу вверх. Также банщик призвал отказаться от жирных кремов перед парением и не сушить волосы феном сразу после процедур.