Ученые выяснили, как продлить жизнь на 18 лет

Изучив влияние нездоровый привычек на появление болезней и продолжительность жизни человека медики пришли к выводу, что если отказаться от курения и регулярно заниматься физкультурой, то можно прожить на 18 лет дольше, сообщила Lenta.ru со ссылкой на издание EurekAlert.

Исследование проводили в Канаде на основе данных о здоровье граждан за 2009−2010 годы. Выяснилось, что пагубные привычки сокращают продолжительность жизни на шесть лет. При этом 26% ранних смертей связаны с курением, 24% - с отсутствием физической активности, 12% - с неправильным питанием, а 0,4% с алкоголизмом.

При этом курение сокращает жизнь мужчин на 3,1 года, женщин — чуть меньше, на три года. А вот те, кто не курит и занимается спортом живут на 17,9 лет дольше.

Ранее ученые доказали, что люди, которые работают в ночную смену, более подвержены опасности возникновения заболеваний, включая рак, болезни обмена веществ, язвы и ожирения, не говоря уже о депрессии. Это вызвано нарушением социальных и биологических ритмов. Читать далее>>