Ученые узнали, какие продукты выводят из депрессии

Ученые в течение шести лет исследовали рацион пожилых людей, которые чаще других страдают от нервных расстройств и пребывают в плохом настроении. Выяснилось, что те пациенты, которые предпочитали овощи и фрукты мясу, на 11% реже находились в угнетенном состоянии. И наоборот: те, кто питался в основном красным мясом, часто расстраивались без повода и впадали в депрессию.

Таким образом, специалисты пришли к выводу, что рацион, в составе которого преобладает растительная пища может стать профилактикой депрессивных состояний.

Американские ученые из Медицинской школы горы Синай (Нью‐Йорк) выяснили, что антидепрессанты на основе винограда вызывают меньше побочных эффектов.