Ученые из Гарварда выяснили, что йога полезна для пожилых
Ученые из Гарвардской медицинской школы провели исследование и пришли к выводу, что йога очень полезна для пожилых и малоподвижных людей. Об этом сообщил «Ридус».
По мнению ученых, регулярные занятия йогой впоследствии положительно влияют на пожилых, позволяя им развивать большую скорость при ходьбе. Кроме того, благодаря занятиям повышается сила и тонус нижних конечностей.
«Хотя явных преимуществ определенного стиля йоги не было обнаружено, мы предполагаем, что клиницисты могут рассмотреть возможность рекомендовать пожилым людям заниматься адаптированными для них стилями йоги, основанными на Айенгаре», — говорится в результатах исследования.