Танцы существенно снижают риск развития сердечных заболеваний - ученые

Австралийские ученые из Сиднейского университета и Университета Западного Сиднея провели масштабное исследование, в котором изучили влияние танцев на здоровье человека. Оказалось, что это хобби не только приятное, но и полезное: у танцоров старше 40 лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти в два раза.

В ходе исследования, которое длилось почти 15 лет, с 1994 по 2008 год, было изучено 48 390 человек в Великобритании. Его результаты опубликованы в журнале American Journal of Preventative Medicine, кратко с ними можно ознакомиться в газете The Daily Mail. Оказалось, что танцы снижают риск развития болезней сердца и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%. Это происходит за счет физической активности и движения под быструю музыку, а также социальной природы танца. 

Работа австралийских ученых стала первым исследованием, посвященным влиянию танцев на смертность от болезней сердца. Как рассказала Дафна Мером из Университета Западного Сиднея, неважно, какими конкретно танцами занимается человек - ведь любые из них связаны с физической активностью.

"Танцы воспроизводят интенсивные сессии физических упражнений; это как бы тренировка, только замаскированная", - отмечает Мером. 

По словам исследовательницы, польза есть и от народных, и от бальных, и от так называемых социальных танцев (сальса, хастл). Двигаясь в ритм музыки, вы тем самым, по сути, занимаетесь физическими упражнениями. Причем, чем выше ритм, тем лучше для танцующего.

По словам Эммануэля Стеймэтакиса из Сиднейского университета, важную роль имеет также социальная природа танца. Улыбки, разговоры, флирт между партнером и партнершей - все это ведет к снятию стресса. 

"Нельзя недооценивать социальное взаимодействие в игровой форме, которое происходит с людьми во время танца.

Это взаимодействие, сопряженное с интенсивными движениями, может эффективно снимать стресс и предотвратить проблемы с сердцем, к которым он приводит", - объясняет Стеймэтакис. 

Ранее сообщалось, что 25 пар из разных городов Московской области приняли участие в конкурсе бальных танцев среди пенсионеров "В ритме танца", который прошел в Ногинске. Участники должны были представить по два танца. Профессиональные судьи оценивали характер, эмоциональность и техническое мастерство. Читать далее>>