Медики рассказали, как предотвратить старческое слабоумие
-
По их словам, спорт и легкие физические нагрузки помогают улучшить память не только у молодых людей, но и у пожилых. Особенно спорт полезен тем, у кого уже наблюдаются ранние формы болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
Если вы начинаете забывать простые вещи и испытываете проблемы при решении сложных жизненных задач, обратитесь к доктору – возможно, что ухудшение памяти связано не просто с процессом старения, а с чем-то более серьезным — Рональд Петерсен из клиники Майо в Рочестере (США).
Он подчеркнул, что замедлить процесс перехода от старческой забывчивости до слабоумия помогает как раз спорт.
Причем не обязательно заниматься серьезно, достаточно легких нагрузок в виде прогулок или ежедневной зарядки. По расчетам Петерсена и его команды, максимальных плюсов от зарядки и фитнеса можно достичь, если тратить примерно 150 минут в неделю на различные виды зарядки.
Ранее ученые определили главный фактор долголетия. Продолжительность жизни человека в большей степени зависит не от генов, а от влияния окружающей среды, считают они. Для того, чтобы утверждать это, исследователи провели эксперимент на близнецах.