Кембриджский университет: полноценный сон, отказ от курения и алкоголя снижают риск развития депрессии
Полноценный сон, отказ от курения и алкоголя, здоровое питание, подвижный образ жизни и общение с людьми снижают риск развития депрессии. К таким выводам пришли ученые из Кембриджского университета после анализа данных более 200 тысяч взрослых людей, написал сайт newscientist.com.
Исследователи подчеркнули, что у людей, которые практиковали здоровые привычки, риск развития депрессии был на 57% ниже, чем у всех остальных из группы испытуемых, сообщил «Ридус».
Наибольшее влияние на снижение депрессивного состояния оказывали физические упражнения, полноценный сон и общение.