Исследования показали, что одна силовая тренировка может значительно ускорить работу «оперативной памяти»
Исследования показали, что одна интенсивная силовая тренировка продолжительностью около 42 минут может значительно ускорить работу «оперативной памяти» и повысить скорость обработки информации. После занятий участники эксперимента быстрее справлялись с заданиями на торможение реакции и рабочую память без потери точности ответов. Об этом сообщила Lenta.ru со ссылкой на журнал Psychophysiology.
Кроме того, после тренировки были отмечены физиологические изменения: уровень лактата в крови и систолическое давление значительно повысились, о чем пишет «Лента.ру». Анализ показал, что кратковременный подъем систолического давления частично объясняет ускорение реакций в когнитивных тестах. Эффект на мозг может быть связан с общим повышением уровня возбуждения и изменением распределения внимания, написала «Свободная пресса».
Авторы исследования подчеркнули, что речь идет о мгновенном эффекте — тестирование проводилось сразу после тренировки. Пока неизвестно, как долго сохраняется этот эффект.