Врачи НИКИ детства напомнили правила сохранения здоровья сердца с ранних лет
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGE0aGR2ZG5odWx3LWIteGx4dGExNGp2N2Z3bmNla2JlZDdjcHEyZW8wcHJzN3BzbnNma3R0dGNxajdvbXZvbGRzcHZnOWZqbWtlZWZ3aDg4Z2U4ZXhnZzctbWRreHZoai1xeWJqbHQxX0FjM1BsM2EuanBn.webp?w=1920)
С 11 по 17 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты Научно-исследовательского клинического института детства поделились важными рекомендациями по сохранению здоровья органа с ранних лет.
Ключевую роль в поддержании сердца в хорошем состоянии играет сбалансированное питание.
«Рацион ребенка должен включать свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, рыбу, цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление соли, сахара и фастфуда. Правильное питание помогает контролировать вес, а также влияет на уровень холестерина и артериального давления», — отметила директор институа Нисо Одинаева.
Не менее важны и регулярные физические упражнения, которые укрепляют сердце и сосуды. Родителям необходимо подобрать такие занятия, которые заинтересуют ребенка.
Медики обратили особое внимание на важность полноценного сна поскольку его недостаток способен спровоцировать повышение артериального давления у детей.
«Стресс также может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Помогите ребенку научиться справляться со стрессом экологично, например, с помощью релаксации», — подчеркнула врач-кардиолог Анастасия Соколова.
Детям следует прививать здоровый образ жизни. Кроме того, стоит регулярно измерять артериальное давление — процедура позволяет вовремя обнаружить артериальную гипертензию, которая встречается не только у взрослых людей.
Специалисты настоятельно рекомендуют не пропускать плановые осмотры у педиатра и кардиолога которые помогают выявлять возможные нарушения на ранней стадии.
Для родителей на портале «Детство» доступна памятка «Влияние витаминов на сердечно-сосудистую систему» с подробной информацией о полезных веществах, их источниках и признаках дефицита.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjYyNTU0MDMtMC0xNTEtMzA3Mi0xODc5LTE5MjB4MC04MC0wLTAtZTNlOGM5OTg4ZjY2ZmFkYzM0ZmI5MjQzZjRkMzgzMTEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTUyNDcwODQ5MjgwNTc4NjYyNTEteS1jcW9iaWp1LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.27):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGltZy0yNDg4LWxnYWViazcuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3NlcXVlbmNlLTAxMDAtMDAtMDMtMjJzdGlsbDAyMS5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.48:0.65):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTUyNDQ3NjA5NTk5MDg3MDUzNjkteS1kMGhuYTF2LmpwZw.webp?w=1920)