Тренировка по скандинавской ходьбе пройдет в Наро-Фоминске 11 ноября
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9sNXExZ2djbGltZy01MDQ4XzdjZVhHVEgucG5n.webp?w=1920)
В округе набирает популярность здоровый образ жизни. Клуб «Скандинавская ходьба» при дворце культуры «Созвездие» приглашает всех желающих на регулярные тренировки на «Тропе здоровья» в парке «Кантемировский».
Занятия проходят каждую среду и пятницу. Сбор участников — в 11:50 в фойе дворца культуры «Созвездие», расположенном по адресу: улица Шибанкова, дом № 24.
Старт маршрута — ровно в 11:55, а сама тренировка продлится с 12:00 до 13:00 в живописном парке. Организаторы просят не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и общий старт.
Скандинавская ходьба — один из самых доступных и полезных видов физической активности: она задействует до 90% мышц тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию и бережно относится к суставам.
Такой формат подходит людям разных возрастов — в клубе занимаются и молодежь, и представители старшего поколения, для которых особенно важна умеренная, но регулярная нагрузка.
Для тренировки понадобятся только специальные палки для скандинавской ходьбы и удобная спортивная одежда по погоде. В клубе царит дружелюбная атмосфера, участники поддерживают друг друга и вместе отмечают первые успехи.