Тренировка по австралийским подтягиваниям прошла в Подольске
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTIwMjUtMDgtMDMtMTItMDAtNDktcXRudmJqei5qcGc.webp?w=1920)
Для юных спортсменов в парках городского округа каждый выходной устраивают бесплатные занятия воркаутом в рамках федерального проекта «Прорыв к здоровью». В парке имени Талалихина на занятиях по популяризации уличного спорта среди детей и подростков обучали, как делать австралийские подтягивания, вис на турнике, стойку в планке и упражнение стульчик.
Главный тренер Москвы и Московской области по воздушно-силовой атлетике Аида Сахибова рассказала, что с ребятами проводят разминки, конкурсы и полноценные тренировки, демонстрируя возможности воркаута и вовлекая школьников в активный образ жизни.
Занятия доступны для всех желающих в возрасте от пяти лет и старше, предварительная запись не требуется.
Аида Сахибова добавила, что проект помогает ребятам приобщиться к спорту, укрепить здоровье и провести время на свежем воздухе. Уроки в парке Талалихина проводят каждую субботу в 11:00 на спортивной площадке.
Австралийские или горизонтальные подтягивания делают из виса лежа на низкой перекладине. Название связано с тем, что спортсмен, подобно Австралии, находится под перекладиной как бы ниже экватора.