Подмосковный врач Григорьева: неудобный стол наносит вред позвоночнику школьника
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3Bob3RvLTIwMjYtMDgtMTAtMTItNDItMjVfRHhzM3ZDSS5qcGc.webp?w=1920)
Во время учебного года школьники много занимаются дома, поэтому письменный стол должен быть правильно подобран по размеру и высоте. Неудобное рабочее место может увеличить нагрузку на позвоночник и органы зрения, рассказала заведующая детским ортопедическим реабилитационным отделением Московской областной детской клинической травматолого-ортопедической больницы Наталья Григорьева.
По словам специалиста, длина стола должна составлять не менее одного метра. Под столешницей необходимо оставить минимум 0,5 квадратного метра свободного пространства, чтобы ребенок мог удобно расположить ноги.
«При выборе также важно обращать внимание на столешницу. Во-первых, у нее должен быть небольшой наклон — в идеале регулируемый, чтобы правильно распределять нагрузку на позвоночник в зависимости от вида деятельности: примерно 20° для чтения, 10° для письма и от 0° до 5° для рисования, лепки или других ручных работ», — пояснила Наталья Григорьева.
Высота стола также должна соответствовать росту школьника: край столешницы — примерно на уровне солнечного сплетения. При правильной посадке ступни полностью стоят на полу, ноги согнуты под прямым углом, а локти свободно лежат на рабочей поверхности.
Стул следует подбирать одновременно со столом. Он должен подходить ребенку по росту и обеспечивать поддержку поясницы.