Бесплатные воркаут-тренировки для всех желающих пройдут в Подольске
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L2ltZy0yMDI2MDcwNi0xMDIxMzctNjM2XzBlVUdST0cuanBn.webp?w=1920)
Федеральный оздоровительный проект «Прорыв к здоровью» предлагает жителям округа бесплатно освоить воздушно-силовую атлетику и укрепить свое тело. Занятия проходят регулярно на бульваре Юности и на площадке напротив дома 10 по ул. 50 лет ВЛКСМ, каждую субботу и воскресенье с 11:30 до 13:00.
Мастер-классы по воркауту и воздушно-силовой атлетике открыты для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Под руководством опытного наставника Ахрора Чирмашова, вице-президента областной федерации воздушно-силовой атлетики, участники проходят всестороннюю подготовку.
Тренировки начинаются с обязательной разминки, после чего ребята учатся стоять на руках, отрабатывают базовые движения, формирующие прочный мышечный корсет, а также осваивают правильную технику выполнения отжиманий и подтягиваний.
Особое внимание уделяется правилам безопасности и предотвращению травм.