Японцы начали бороться со стрессом при помощи слез
Японские компании и школы все чаще отправляют сотрудников и учеников на курсы по плачу для улучшения психического здоровья и снятия стресса. Об этом сообщило издание Japan Times.
Первым запустил новые курсы бывший учитель средней школы Хидфуми Йошида, которого также называют «учителем слез». Он рассказал, что впервые понял эффективность слез для снятия стресса после того, как один из его учеников расплакался во время занятий.
Курсы по плачу Йошида открыл в 2014 году. Он отметил, что для рыдания нужно создать специальную атмосферу: смотреть «слезливые фильмы» или слушать эмоциональную музыку. Для стабильной психики, по его мнению, нужно плакать один раз в неделю.
Эксперты считают метод действенным, так как процесс плача расслабляет вегетативную систему и стимулирует работу парасимпатического нерва.
С 2015 года в Японии действует специальная программа по проверке стресса сотрудников компаний, где работают более 50 человек. За это время Йошида провел множество мероприятий для обучения плачу.