Ученые из Эксетерского университета выяснили, что лучшим временем отхода ко сну является промежуток с 22 до 23 часов
Британские ученые из Эксетерского университета провели исследование и выяснили, что при отходе ко сну в промежуток между 22 и 23 часами у людей снижаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщил сайт Neva.Today.
Отмечается, что у тех участников исследования, которые ложились спать в это время, наблюдался наименьший риск возникновения инфаркта и инсульта.
Как сообщил сайт Infox.ru, время отхода ко сну наиболее заметно влияло на состояние здоровья женщин.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3phaGFyb3ZhX25NbWRvdkwuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.55:0.47):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE4LzA5LzA0L2tuMl81NTg0LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUtMDgtMTMtMDMtMDUtNDIucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUwODExLWdhZi11MzktMzIyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L29yYmFuLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.51:0.29):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUwMzIxLWdhZi1yazcwLTAwMy5qcGc.webp?w=1920)