Работа в офисе приводит к депрессии. Как заставить своего начальника создать лучшие условия на рабочем месте?

"Неправильное" рабочее место может не только утомить вас и вызвать стресс, но и подпортить здоровье. У сотрудников портятся зрение, слух и нервы из-за банально плохого обустроенного офиса. Знали ли вы, что каждый вправе требовать от работодателя такое рабочее место, чтобы чувствовать себя за ним комфортно? Обо всех нормах читайте ниже

Освещение в офисе

Если ваш начальник экономит на современных лампах, и в офисе по-прежнему висят старые лампочки с тусклым светом, укажите ему на нормы СанПиНа . Там четко прописано, какое освещение должно быть в рабочем помещении.

Фото: Public domain

Доказано, что только при замене ламп желтого света на белый, производительность повышается на 20 процентов. Если к тому же источник света расположен слева, будь то лампа или окно, у сотрудников снижается сонливость, и они становятся более внимательными и сосредоточенными.

Температура в офисе

Вечный офисный спор: открыть окно или закрыть. Кому-то всегда душно, а кому-то дует. Но есть регламентированные нормы. Это около 22-24 градусов по Цельсию зимой и до 25 градусов - в жаркий период.

Фото: Public domain

При восьмичасовом рабочем дне допускается повышение температуры до 28 градусов, при дальнейшем повышении температуры на каждые 0,5 градуса рабочий день сокращается на 1 час. Ну а если термометр показывает 32,5 градуса, смело собирайтесь домой. Такая температура считается непригодной для работы.

Пространство вокруг рабочего места

Когда сотрудники сидят, как говорится, на головах друг у друга - о высокой производительности и речи не идет. Норма площади на человека, работающего за плоским монитором, - 4,5 квадратных метра. Для тех, кому приходится работать с мониторами старого образца, норма выше - шесть квадратов. Исходя из этого, определяют количество персонала в одном помещении.

Фото: Public domain

Open space

Особенно остро встает вопрос пространства в офисах типа open space. Популярная планировка пришла к нам с Запада. Считается, что такой формат создан по аналогии с трудом  рабочих на землях помещиков.  Все на виду, и следить за работой легче.

В США в формате открытого пространства работают 90% офисов. У нас же - всего 14 процентов. Но все больше работодателей выбирают именно open space для своего бизнеса. В первую очередь, из-за экономии площади (до 20%), а также для поддержания командного духа и демократичной атмосферы. Ведь начальник часто сидит рядом с подчиненными, а значит, и вопросы решаются оперативнее.

Стресс в большом офисе

Но есть у open space, по мнению самих работников, немало неудобств. Во-первых, шум. Постоянная суета за спиной вызывает стресс. По данным московского Роспотребнадзора, нормальный уровень офисного шума не выше 60 децибел - это диапазон спокойно разговаривающих людей. В open space этот показатель обычно выше 70 децибел, в таких условиях слух может испортиться в течение пяти лет.

Фото: Public domain

Кроме этого, 34% респондентов недовольны постоянным контролем и ощущением, что за ними следят. Также в минусах - невозможность уединиться и отсутствие индивидуальности. В последнем случае психологи советуют оформить рабочее место личными вещами и фото, чтобы обозначить свое пространство.

От шума помогут наушники. А конфиденциальные вопросы лучше решать в переговорных, чтобы не провоцировать появление сплетен. И самое главное - уважать своих коллег. Тогда работа в open space превратится в командную игру, а не в рутину