Психолог Шиманская разъяснила, как справляться с многозадачностью
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4NDU3NTE5OTc1NS03ZTBhZDhkNGFjNGVkX3NnbTJCdnUuanBn.webp?w=1920)
Доктор психологии Виктория Шиманская рассказала, как работать в режиме многозадачности без потери эффективности. Исследование британских психологов при этом показало, что мужчины и женщины в целом справляются с такими задачами одинаково, сообщает Авторадио.
Британские психологи пришли к выводу, что мужчины и женщины примерно одинаково справляются с несколькими делами одновременно. В эксперименте участвовали 78 человек.
Участники одновременно следили за приготовлением еды и таймером, искали номера и слова, составляли комбинации из букв и цифр и отвечали на вопросы. По скорости и качеству основных заданий заметной разницы ученые не обнаружили.
При этом женщины чаще поддерживали разговор без потери внимания к остальным делам. В среднем они ответили почти на 25 вопросов из 28, тогда как мужчины — примерно на 20. Исследователи считают, что именно это могло стать основой мифа о женском преимуществе в многозадачности.
Шиманская пояснила, что многозадачность работает лучше, если человек совмещает процессы разных систем. В качестве примера она привела ходьбу на беговой дорожке и разговор. По ее словам, также важно быстро настраивать внимание на конкретную задачу.
Специалисты напоминают, что мозг не решает сложные задачи одновременно, а быстро переключается между ними. Поэтому чем больше дел требуют осмысленных решений, тем труднее сохранить высокое качество работы.