Нутрициолог Свиридова рассказала, сколько калорий содержится в крабовом салате
Нутрициолог Свиридова: калорийность крабового салата примерно 200 ккал на 100 граммов
В одном из самых популярных блюд новогоднего стола — крабовом салате — содержится примерно 200 килокалорий на 100 грамм. Об этом RT рассказала нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова.
«Крабовый салат подойдет для диетического питания, если вместо риса добавить белокочанную капусту, а майонез заменить нежирной сметаной или йогуртом», — сообщила эксперт.
Она также порекомендовала использовать для салата качественное крабовое мясо. Кроме того, эксперт предупредила о необходимости соблюдать суточную норму мандаринов, которая составляет четыре фрукта. По ее словам, большее количество может привести к аллергической реакции.