Диетолог Круглова назвала мясо птицы, овощи и зелень лучшими продуктами для ужина
Вечерний прием пищи должен включать в себя мясо птицы, зелень, овощи и сложные углеводы. Об этом сообщила диетолог Наталья Круглова в беседе с News.ru.
По словам специалиста, овощи должны составлять как минимум половину от всего объема ужина. В качестве сложных углеводов отлично подойдут нешлифованный рис, киноа, гречка и цельнозерновые макароны, передает сайт kp.ru.
Диетолог порекомендовала отдать предпочтение для ужина мясу птицы, его употребление не вызовет тяжести в желудке и проблем со сном.