Врач Прокофьев подчеркнул, что особое внимание летом стоит уделить не витаминам, а микроэлементам
Летом особое внимание стоит уделить не витаминам, а микроэлементам, заявил врач-терапевт Денис Прокофьев в интервью радио Sputnik.
По словам эксперта, летом в обилии доступны витамины, в том числе витамин D, который синтезируется благодаря солнцу. Тем не менее, необходимо следить за уровнем микроэлементов, особенно железа, которое играет ключевую роль в предотвращении железодефицитной анемии и связанных с ней симптомов, таких как слабость и головокружения.
Кроме того, Денис Прокофьев подчеркнул важность контроля за уровнем цинка и фолиевой кислоты. Он отметил, что при регулярном употреблении сезонных фруктов и овощей летом организм получает достаточное количество витаминов C, E и группы B.
«Витаминов C, E и группа B при нормальном ежедневном употреблении сезонных фруктов и овощей летом будет вполне достаточно, поэтому делаем акцент именно на микроэлементы», — заключил врач.