Врач Литвинова-Гразион рекомендовала пить чай спустя 20 минут после пробуждения
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAxLzEzL2tvel8wNTM0LmpwZw.webp?w=1920)
Врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион поделилась с «Газетой.Ru» информацией о том, через какое время после пробуждения можно пить чай.
По словам специалиста, пить чай сразу после пробуждения допустимо, однако для максимальной пользы лучше немного подождать.
«Оптимальное время для утреннего чаепития — спустя 15–20 минут после пробуждения», — рассказала врач.
Также она отметила, что предварительно стоит выпить стакан теплой или комнатной температуры воды. Литвинова-Гразион обратила внимание на то, что разные виды чая оказывают разное воздействие на организм.
Например, зеленый чай содержит кофеин и бодрит, но действует мягче, чем кофе. Черный чай, по ее словам, дает больше энергии по сравнению с зеленым. Травяной чай полезен для пищеварения и иммунитета, подчеркнула врач.