Врач Александрова раскрыла опасность быстрого похудения к Новому году

Врач Александрова: худеющим нельзя полностью отказываться от жиров

Фото: РИА «Новости»

Популярные диеты, которые дают быстрый результат, наносят вред организму, заявила «Прайму» врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова. Однако многих это не останавливает, поскольку они стремятся избавиться от лишних килограммов перед Новым годом.

Из рациона нельзя полностью исключать продукты, богатые углеводами и жирами, а также сочетать это с ежедневными физическими нагрузками, отметила специалист. Такая диета приводит к недостатку энергии и может нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

В этом случае похудение происходит не из-за сжигания жировых клеток, а путем обезвоживания организма, пояснила Александрова. Быстрое похудение приводит также к обвисанию кожи. Лучше всего нацелиться на длительный марафон — изменить пищевые привычки и посвящать время умеренным по интенсивности упражнениям.

Ранее диетолог Алена Чулпанова посоветовала после зимних праздников больше есть фруктов и овощей, а также бобовых. Это поможет привести желудок в норму.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте