Терапевт Бурнацкая: осенью важно следить за уровнем витаминов D и C
Осенью, когда световые дни становятся короче и приходит похолодание, важно уделять внимание состоянию организма. За уровнем каких полезных веществ стоит следить в данный период, рассказала терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО.
По ее словам, в дождливые дни люди меньше времени проводят на свежем воздухе, из-за чего образуется дефицит витамина D. Именно он играет большую роль в поддержании здоровья костей и иммунитета.
Врач также посоветовала не забывать про витамин C. Соответствующие продукты в рационе, например брокколи и киви, помогают улучшить защитные функции организма.
:focal(0.53:0.27):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWlncmE0LXhoMnVxMGgtd3VoYWVwNi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzIwMjQtMDktMjgtMDQtMDEtNTQucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBvcG92Mi1lbHk4bW82LWdxeGV4Ym4uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXZ5ZXpkbmFqYTMta2JpdXFwNC1tb3JrbWZnLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS16ZWxlbnNraWpfQjBRRXhiVi5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2lrZXItdXJ0ZWFnYS1naXh1bXc4d3NvYy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)