Нутрициолог Демина напомнила, что белый сахар ослабляет иммунную систему
Белый сахар — распространенный ингредиент в кулинарии, который может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье человека. Нутрициолог Анна Демина в комментарии сайту RuNews24.ru объяснила, на что влияет употребление сахара.
По словам специалиста, сахар активизирует работу мозга и улучшает память, восстанавливает силы при низком уровне глюкозы в крови, а также поднимает настроение за счет выработки эндорфинов, написали «Известия».
Среди минусов употребления белого сахара — повышение риска развития сахарного диабета из-за резких скачков уровня глюкозы в крови. Кроме того, сахар способствует набору веса, так как содержит много калорий и практически не имеет полезных питательных веществ.
Важно помнить, что он снижает иммунитет, ослабляет иммунную систему и может провоцировать воспалительные процессы, подчеркнула Демина.