Балерина Титова отметила, что красивая осанка — это навык внимательного взаимодействия с собственным телом
Красивая осанка — это навык, который можно развить в любом возрасте, утверждает балерина Людмила Титова в интервью Life.ru. Она подчеркнула, что дело не в генетике или количестве времени, проведенного в спортзале, а в осознании собственного тела.
Титова отметила, что эффективные методы развития пластичности часто основаны на внимательности к движению, работе с фасциями и настройке нейромышечных связей. Такие техники способны «перепрошить» тело, делая походку легкой, а движения плавными.
Балерина также высказала мнение о классических упражнениях, указав, что они не всегда приносят желаемый результат в вопросах осанки. Силовой подход, укрепляя мышцы без работы над их эластичностью, часто создает дополнительную зажатость.
«Красивая осанка и пластичность — это не результат силовых тренировок, а навык внимательного взаимодействия с собственным телом», — заключила Титова.